Un poco de baile también va bien

El resumen de la pasada semana es el siguiente: Lunes Magdalena 1 h , martes por liencres una hora y 10min, miércoles gimnasio.
El día 5 Jueves dejaba escrito este pequeño texto en borrador que finalmente no publiqué y que hoy aprovecho a incluir en este resumen del entreno de la semana: "Acabo de llegar de entrenar con las bolsas de la compra, el pescado para la comida de hoy, el pan y la bolsa de deporte donde guardaba una camiseta y otras mallas secas para poder cambiarme, tras correr alrededor de 1h y 20minutos entrenando los subeybajas de Liencres, y así no tener que perder ni un segundo en pasar por casa, para poder ir directa al supermercado y llegar a tiempo de poner el pescado en el horno para cuando los niños llegaran a comer, uf,uf, uf....así vuelto a leer parece mucho, pero en realidad me cundió el tiempo para eso y para pasar la hora y 20 mientras corría dando y dando vueltas a la cabeza a cerca de nuestro compromiso como equipo de voluntarios que apoya la causa se mentesolidaria.org.".....

Viernes 6, aunque tenía previsto entrenar, entre unas cosas y otras, se me fue el día y preferí sustituirlo por el bailoteo durante el estupendo concierto que la banda M clan ofreció en nuestra ciudad. Lo pasé genial y considero que como sustituto del entrenamiento también resultó un total acierto.

El Domingo, ya si que no hubo excusa y cumplimos con lo establecido realizando la subida al monte Ibio. Resultó un trayecto muy divertido que compartí con Rafa y Miguel. Leo tenía que atender obligaciones familiares y realizó su programación de entrenamiento por libre.

Organización : la clave del éxito

En muchas ocasiones nos suelen preguntar a Rafa y a mí sobre cómo nos las arreglamos para poder realizar lo que, para quien nos interroga, entiende que es "hacer tantas cosas".

Nuestra respuesta es siempre la misma: la clave es organizarte y priorizar. Para conseguirlo está claro que muchas veces tienes que dejar sin hacer cosas que en ese momento son menos importantes en la escala de objetivos que pretendes lograr. Por tanto,es muy importante saber que todo no lo puedes abarcar.

Eso precisamente es lo que me ha ocurrido a mí desde el pasado jueves que no escribo mi post correspondiente a los entrenamientos para los 10.000 del soplao.

Como realizar los intensos entrenos ya me están ocupando más tiempo del que normalmente empleo para esto de la actividad física diaria, mi compromiso con la asociación www.mentesolidaria.org también se ha incrementado en estas fechas con nuestra participación en la iniciativa del "dorsal solidario" en la milla de Sarón del día 2 de Mayo, y el resto de obligaciones tanto profesionales, como familiares y de autocuidado no han disminuído, he tenido que "sacrificar" lo de estar redactando de forma más constante mi diario de entrenamiento.

Sin embargo hoy si que he podido rescatar unos minutos para dejar plasmado en palabras escritas mi resumen desde el miércoles pasado.

El jueves 27 una hora y cinco minutos de running suave por la magdalena, viernes 28 sesión de gimnasio con pesas, abdominales y estiramientos, sábado 29 carrera suave por la campa nuevamente durante una hora, y el sábado 30 segunda parte de la carrera del soplao junto con el resto del equipo que representaremos a mentesolidaria.org: Leo, Miguel y Rafa.

Para finalizar y llegar hasta el día de hoy, decir que el lunes día 1 de Mayo hice una hora con Rafa en la magdalena a paso muy suave menos la última vuelta algo más ligerita porque decía que se nos iba a olvidar correr rápido (vaya tela...), ayer martes día 2, una hora y 10 aproximadamente por el parque natural de liencres, mucho más relajada que esa última vuelta de ayer, y aprovechando a la vez para darme licencia para pensar en mis cosas.

Hoy miércoles sesión de pesas, abdominales y estiramientos en el gimnasio de www.clubdeportivomarisma.com