Este último post de mi personal camino abierto al maratón de NY 2011, quiere ser un reconocimiento a los valores mostrados por todos los que me han apoyado a conseguir el objetivo. A quienes me han ayudado a superar los obstáculos del camino, y quienes han mostrado con su empeño y entusiasmo, lo mejor de sí mismos.
A todos !GRACIAS!
Con este video que editó Rafa, y que recoge los momentos más significativos de nuestra vivencia en la gran manzana, deseo mostrar mi más profundo agradecimiento también a los 19 acompañantes que con su presencia y ánimos constantes, constituyeron una fuente de energía extraordinaria durante nuestra carrera.
Estas imágenes nos ayudarán a rememorar cuantas veces queramos esas emociones tan gratificantes que sentimos.
Ayer fue un día intenso. Rafa y yo madrugamos para poder hacer el largo previsto de 27km y poder así acudir con el trabajo del día ya hecho, a la comida familiar en la que, como todos los años por estas fechas, disfrutamos de reunirnos todos los hermanos a celebrar el cumpleaños de nuestros padres.
Un día precioso que quiso acompañarnos a todos y que tuvo la guinda que necesitaba para percibirlo como perfecto. Pili, mi hermana, me hacía entrega de lo recaudado en una segunda vuelta de donantes del servicio del hospital en el que trabaja como celadora, y con lo que en ese momento conseguíamos sobrepasar ya los dos mil euros que nos habíamos propuesto como reto solidarios para nuestro sueño del maratón de NY.
Hoy no ha habido entrenamiento por orden del señor entrenador que planifica el trabajo diario. !Que gustazo!. La verdad es que mejor ha sido, porque he tenido un día con múltiples actividades que me han tenido también en movimiento constante. A última hora de la tarde una agradable conversación en La Manuela con Oscar y Puerto, amigos y seguidores de este blog, me invitó a reflexionar sobre este video.
No pudo ser de otra manera. Descanso de doce horas y media entre la finalización del entrenamiento de ayer y el comienzo del de hoy. Entre compromisos familiares, resolución de chapuzillas caseras como estar presente en casa mientras el fontanero arregla una fuga, comidas, y compromisos varios, la única opción que nos quedaba era salir a las 8:30h de la mañana a hacer cuestas. !Oh, qué pereza!, y sobre todo !qué frío!. El termómetro marcaba 5 grados y el viento del sur-este, bastante fuerte, conseguía dar la sensación térmica de menor temperatura aún. Creo que nos ha venido bien para empezar a aclimatarnos a la gélida atmósfera que, con un alto porcentaje de probabilidades, nos encontraremos elpróximo domingo 19 en la media martatón de Vitoria.
5km previos a 5 min/km y después 10 cuestas de 200 rapiditas, más vuelta a casa de otros 5km a 5min/km completaron la jornada físca que a las 9:45h ya teníamos finiquitada. !menos mal que pudimos contar con la presencia de Rafa que hizo mucho mas llevadero el esfuerzo!. No se el motivo, pero algunos días cuando termino el entreno o cuando finalizo intervalos de mucho esfuerzo físico siento ganas de llorar. Hoy era uno de esos días. Soy consciente que me ocurre cuando siento muy presente el universo en mí. También ahí estuvo Rafa. !Gracias!. En el cielo, dos gaviotas.
Hoy me había levantado dolorida ya no solo en la zona del tren inferior, sino que sentía una fuerte contractura en la zona escápular izda. Llamada de emergencia a nuestro amigo Javi http://oxigenosportcenter.com/hipoxia-intermitente.php y puesta en contacto inmediato con Nando, el masajista que opera a diario en su establecimiento de fomento de la salud. No hay problema, me dijo. Pásate al mediodía y te hago un hueco.!!!La paliza fue monumental!!. Aunque con muy buen criterio profesional me recomendó que hoy debía dejar descansar los músculos tras semejante sesión descontracturante, decidimos hacer el entrenamiento a última hora del día, y así cumplir con lo establecido. Para poder hacer los 5 días que el calendario de mi preparación recogía, había que hacerlo. Tanto mañana como el Domingo serán de descanso forzado por cuestiones laborales. También Rafa tuvo que variar el orden del plan para intentar mimar al máximo mi musculatura dolorida aun por el tratamiento de la mañana. Finalmente 3km de calentamiento + 8km a ritmo de media maratón (4:40m/km) y vuelta con otros 3km suaves. En principio parece que lo he aguantado bien.
Todo lo que no se da se pierde. Artículo publicado por Iberia González en www.caminoabierto.net
Es solo dando que recibo, sin embargo, esta perspectiva hindú no resulta tan clara en occidente. Los resultados que tengo en mi vida: el coche, la casa, la pareja, el trabajo, el puesto que ocupo en el trabajo... son eso: resultados. ¿Que fue lo que genero esos resultados en mi vida? Esos resultados los genere yo, a través de lo que di, con las acciones que tome o deje de tomar. Si tengo amigos en mi vida, seguramente es porque tome ciertas acciones para abrirme y conocer gente nueva. Actué para profundizar y estrechar esas relaciones. Evite otras acciones quizás, ¿ser grosera, agresiva, voluble, berrinchuda?...
Los resultados se encuentran en el dominio del Tener. Las acciones en el dominio del Hacer.
Si los resultados que tengo son consecuencia de las acciones que he tomado, ¿las acciones que he tomado son consecuencia de algo más? ¿Por qué tomo ciertas acciones y dejo de tomar otras? ¿Hay algo, antes de mis acciones, que detone las mismas?
Desde el punto de vista del coaching ontológico, las acciones que he tomado, son consecuencia de la manera que le doy sentido a la vida. Es mi manera de interpretar el mundo lo que me hace Ser quien Soy.
Entonces, los resultados se encuentran en el dominio del Tener, las acciones en el dominio del Hacer y el sentido que le otorgo a la vida en el dominio del Ser. Lo que tengo es una consecuencia de lo que soy, que se manifiesta a través de lo que hago.
¿Como puedo tener mas? ¡Muy fácil! Siendo mas y dando mas. ¿Siendo más qué? ¿Dando más qué? ¡ahhh!, eso depende de cada uno de nosotros, y de los resultados que queremos generar.
Analicemos dos perspectivas: La confianza y la desconfianza. Primera visión: La Confianza: “Creo en la gente y en sus buenas intenciones”, por lo tanto Soy una persona Confiada. ¿Que acciones tomo como consecuencia de esta perspectiva? Escucho; me abro a nuevos puntos de vista; otorgo el beneficio de la duda; comprendo, logro ponerme en lugar del otro; ante el fallo o el error del otro, doy nuevas oportunidades y recuerdo con humildad que yo también he fallado y me he equivocado. ¿Que obtengo? Seguramente buenos amigos, buenos compañeros de trabajo. Ademas curiosamente obtengo resultados que me van a dar la razón sobre ser Confiado. Genero una espiral de acciones que me abren posibilidades.
Segunda visión: La Desconfianza: “No creo en la gente, ni en sus buenas intenciones”, por lo tanto dejo de ser confiado. ¿Que acciones tomo como consecuencia de esta perspectiva? Busco tener razón; me cierro a otros puntos de vista; juzgo y etiqueto; me resiento, culpo y condeno; ante el fallo o el error del otro, demuestro mi superioridad y me doy permiso de ser arrogante, se me olvida que yo también me he equivocado y he fallado. ¿Que obtengo? Seguramente que las personas quieran mantenerse lejos de mi, que se cuiden de mi y me tengan miedo. Ademas curiosamente obtengo resultados que me van a dar la razón sobre ser Desconfiado. Genero una espiral de acciones que me cierran posibilidades.
Bueno, esto suena muy bien pero la realidad es que no todo es blanco o negro, podrá pensar alguien, las personas no somos siempre confiados o desconfiados. A veces somos de una manera y a veces de otra. A veces sentimos ira o amor y no hacemos nada al respecto, no tomamos ninguna acción. ¡Exactamente! ¡Así es! y aquí le pido al lector, que recuerde el título de este artículo. “Todo lo que no se da se pierde”. Si siento amor y lo doy, a través de mis acciones, estaré generando resultados en esta misma linea. Si siento amor y no hago nada, no tomo ninguna acción, no lo doy, el amor se pierde... Si siento ira y actúo desde la ira, y me doy permiso de dar mi ira, estaré generando resultados en esta misma linea. Si siento ira y no hago nada, no tomo ninguna acción y no la doy, la ira se pierde... Los resultados en mi vida son el balance de lo estoy dando en mayor medida.
Hoy no entrenamos el cuerpo pero metemos un poco más de caña al alma. Creo que así asimilaremos mucho mejor el trabajo físico realizado hasta hoy durante la semana, y estaremos a punto para mañana encarar con plenas garantías el largo de 20km. A lo largo del día he de encontrar algún momento también para realizar estiramientos. http://www.estiramientos.es/
Nunca desvalorices a nadie, guarda a cada persona dentro de tu corazón, porque un día podrás acordarte y percibir que perdiste un diamante, cuando estabas muy ocupad@ coleccionando piedras (Dhunaya)
