El disfrute de correr en Santander

Entre camas de hospitales, personal sanitario, bolsas de lavados de vejiga, , biberones de corderitos rechazados por su madre biológica y mi propia madre maravillosa que suple esos y otros muchos quehaceres en su faceta de valerosa mujer rural, a la vez que cuida y mima a un amado compañero de camino de casi medio siglo, he pasado yo esta última semana de mi vida.

Cuando a un ser tan querido como es un padre tienen que intervenirle quirúrgicamente de una patología tan dolorosa como habitual a partir de ciertas edades (el dichoso crecimiento sin mesura de la glándula que por suerte, para nosotras las chicas, solamente atesoran los varones), el resto de actividades que una realiza habitualmente pasan de un plumazo a ocupar lugares mucho menos destacados en el particular ranking de prioridades.
Con todo y y con eso, he salido algún ratito a estirar las piernas por la campa de la Magdalena como manera también de despejar además de mi cuerpo, mi mente.

Echando un vistazo a las novedades de mi facebook, he encontrado una entrada de una gran corredora popular de mi ciudad, Ana Bustamante, que me ha hecho rememorar, disfrutar y vivir con la perspectiva que da situarte en el papel de espectador, lo que supone una salida en grupo por la grandiosa naturaleza que atesora Santander a tan solo 10 ó 20 minutos corriendo desde nuestro gimnasio de cabecera "el club deportivo marisma". http://www.clubdeportivomarisma.com/.

Me ha resultado emocionante sentir el disfrute que este grupo de corredor@s transmiten a través de sus miradas, sus sonrisas, su manera relajada de correr y que parece potenciarse con el efecto revitalizante de nuestro privilegiado paisaje.
Son un grupo de gente tan diversa como estupenda que comparte una afición por correr tan intensa, que no encuentran obstáculos que sean lo suficientemente grandes como para evitar salir a correr al menos 4 veces por semana en horarios que otras personas valorarían directamente como un "imposible"; suelen hacerlo a las 7h a.m.
De la mano de Joaquín Beitia como su "coach de cabecera", reciben el apoyo incondicional del club deportivo marisma que refuerza sus logros y esfuerzos con la prioridad e importancia que le otorga un club de su categoría a la promoción de la actividad física y el bienestar personal a través de los beneficios del ejercicio. http://www.corriendoensantander.com/


Da gusto leer su blog http://www.corriendoensantander.blogspot.com/ donde cuentan sus experiencias, y suponen un ejemplo de vida sana para tanta gente que, como algunos de ellos en su momento, desean dar un cambio a sus hábitos vitales quizás menos saludables de lo que ellos desearían.

A punto han estado algunos de ellos de plantearse "cruzar el charco" y vivir la gran aventura del maratón de Nueva York del próximo mes de Noviembre. Las cosas, al final, no se pusieron de cara y parece que esta opción ha quedado postpuesta para mejor momento. Estoy segura que en otra ocasión coincidiermos compartiendo la emoción de la conquista de la Gran Manzana.

Mientras tanto, me alegra enormemente disfrutar de su precioso video.

la importancia de una visera

Un día especial ayer en el que tenía tantas cosas que celebrar. Ni más ni menos que otros días pero sin embargo la fecha 15-Febrero me hacía tenerlas quizás mucho más presentes y me ayudaba a hacerme más consciente de la felicidad que me producía regodearme con su disfrute.
Como sentía ganas de cantar, o mas bien tararear bien alto, me marché al gimnasio a una clase de clclying. Allí no tenía problema, solamente necesitaba que la música elegida por el monitor fuera capaz de conectar con mi alegría. Efectivamente no fue difícil, así que disfruté y me esforcé de lo lindo.
Tras un rato de siesta que el cuerpo me pedía a gritos tras haber pasado 16h de guardia el día anterior, seguí recibiendo llamadas, contestando mensajes en las redes sociales y dejando otras muchas pendientes de devolver para última hora del día. Nuestro rato de asueto y conversación en movimiento lo tuvimos Rafa y yo durante la hora que a Diego lo dejamos en clase de guitarra.
Nos las prometíamos muy felices...momentos de recordar viejos tiempos, risitas al compás de las zancadas más o menos pausadas....
si, durante los 10 primeros minutos de calentamiento el guion se cumplió. Sim embargo unas primeras gotas refrescantes que nos acariciaban intermitentes el rostro, no presagiaban, ni mucho menos, el diluvio con agua racheada y viento que nos atormentó el resto del tiempo. Yo al fin y al cabo tenía una importante protección, que por otra parte nunca olvido ni tan siquiera cuando voy al gimnasio: Mi "bendita visera". Si no que se lo digan a Rafa si era o no bendita. Tuvimos que cambiar de dirección porque no era capaz de vislumbrar apenas lo que tenía delante de sus narices por la potencia de la lluvia sobre los ojos, sin hacer de menos tampoco el impacto de los potentes goterones sobre la testa desnuda. cuando volvíamos, rios de agua que discurrian por la calzada hacían que sintieramos el chapoteo y el frio intenso en nuestros pies como si nos hubiera vaciado un cubo de agua helada en ellos.
al llegar a nuestro destino el titular que me regaló Rafa para el post de hoy: "El corredor y la importancia de una visera"·

Optimismo e ilusión

El balance final de esta semana en cuanto a mi entrenamiento es sencillo de contar: cuatro días de carrera continua de alrededor de 1h de duración. El tiempo no dio para más, y aunque hoy teníamos pensado hacer un quinto día de entreno, la lluvia y viento que quisieron acompañarnos la tarde del domingo hizo que nos perdonáramos la sesión y la sustituímos por una estupenda y revitalizante siesta.
Lo que no faltó en la tarde-noche para dar por finiquitado el fin de semana fue la visita al Bar "La Cambolita" donde disfrutamos de la actuación de la divertida banda "El Mentón de Fogarty". Lo pasamos genial.



Aunque la semana estuvo un poco apretadita de tiempo, si que dediqué varios ratillos repartidos entre actividad y actividad a empaparme de la conferencia de Emilio Duró. Es un verdadero crack.

Todos tenemos lámparas

Tanto ayer como hoy mi entrenamiento físico ha consistido en una hora de carrera a ritmo cómodo de aproximadamente una hora.
Tanto ayer como hoy, como todos los días diría, el entrenamiento ha supuesto realizar "encaje de bolillos" en mi planificación de las actividades del día para poder llegar a todo con la sensación de haber disfrutado también de todo ello.
Especialmente el día de ayer y más el de hoy ha sido complicado gestionar el tiempo de mis actividades y he requerido un esfuerzo adicional de planificación. Sin embargo lo he hecho y me siento bien por ello.
Hoy he madrugando. A las 9h ya estaba saliendo de casa camino de la campa de la magdalena y mi grata sorpresa del día, además del disfrute sin igual del paisaje, el sol y el fresco de la mañana, ha sido la presencia contándome a mí de 5 mujeres corriendo por allí. Y solamente conocía a una de ellas. Ningún chico coincidió con nosotras en ese periodo de tiempo. Guauuu!! cuánta mujer haciendo deporte. !!Bieeeeeeenn!!. No suele ser frecuente que coincida con muchas mujeres corriendo al tiempo que yo. Así que será bueno seguir dando ejemplo con nuestro quehacer deportivo perseverante y silencioso.
Seguro que este país conseguirá algún día igualar las tasas de actividad física de hombres y mujeres. Al menos así lo espero. Confío en que las políticas actuales y futuras trabajen más concienzudamente sobre el particular.

En lo personal, hoy he encontrado un cuento apropiado a mis vivencias del día.

The long Goodbye.

Ayer tras completar también una buena sesión de cycling en mi gimnasio habitual www.clubdeportivomarisma.com y después de echar un vistazo a las noticias de facebook de mis amigos, me sorprendí observando mi pensamiento y fui consciente de que, según mi perspectiva, todos estamos de alguna manera entrelazados. Todos formamos parte de todos, y el universo se ocupa de recordárnoslos de vez en cuando poniéndonoslo delante de nuestras narices aunque en muchas ocasiones no nos demos cuenta. Cuando sí somos conscientes de que eso ocurre lo llamamos "sincronías".


Hace un año exactamente y de pura casualidad, Rafa me invitó a visionar un video que acababa de localizar en youtube mientras buceaba, !como no!, buscando buena música que siguiera cultivando su apasionada afición que no hacía mucho tiempo había culminado con la creación de su propio banda rockera.
Me llamó, de la manera que solamente hace cuando algo le ha impresionado extremadamente, con un tono sosegado en la forma pero tremendamente emocionado en el fondo y que yo ya diferencio claramente tras muchos años de convivir junto a él,aunque es cierto que me atravería a decir sin temor a equivocarme, que para cualquier otra persona pasaría como una petición de atención sin mayor importancia, debido a la sutileza comunicativa que utiliza para transmitirlo.

El hecho es que el grupo que me presentaba no era otro que el que actúa en directo mañana domingo en el bar la cambolita www.facebook.com/lacambolita. Lazy con su tema "The long Good bye"www.lazyinthesky.com. Me conmovió tanto el video, su mensaje, la canción en sí, la fotografía y el montaje, que en ese mismo momento lo primero que se me pasó por la cabeza fue enviárselo a mi inseparable compañera de objetivo maratoniano, Iberia González.
A Iberia la había conocido solamente unas jornadas antes cuando impartía el taller de coach en el que yo participaba como su alumna www.caminoabierto.net El impacto de su ser y su perspectiva ante la vida no necesitó más que ese breve tiempo para incrustarse en mí como si de un tatuaje permanente se tratara. Sentí que ese trabajo audiovisual de la banda cántabra sublimemente realizado por la joven y reconocida productora también nacida en nuestra región Burbuja films www.burbujafilms.com , quizás podría serle útil como material de apoyo para sus talleres en algún momento. Me lo agradeció efusivamente y ya no volví a saber nada mas de ella hasta el mes de Marzo que comenzamos el seminario de coach.
Yo, mientras tanto, volqué mi necesidad de expresar las emociones que había identificado mientras lo veía y lo escuchaba hiciendo un comentario en youtube sobre el videoclip.

Acabo de releer lo que escribí hace un año:

"Me parece un video muy completo; música, fotografía,paisaje e historia. Decir adios cuesta mucho. Hasta que no llegas a un vacio donde dejas atrás tus creencias, lo que esperan de tí ...no eres capaz de decidir que te lanzas. Cuando lo haces y solo cuando lo haces es cuando descubres que "vuelas", que tienes otras muchas posibilidades que desconocías. Y es cuando por fin, te permites decir adiós desde la distancia y también que los otros te lo digan a tí.

Muy ilustrativo. Enhorabuena."

Lo cierto, es que poco imaginaba yo que la reflexión que tuve durante esos días acerca de cómo yo vivía mis propias pérdidas, cómo decía adiós....., me estaba sirviendo , y de qué manera, para preparme para lo que unos poquitos meses después sería mi propio largo adios a Iberia.
Como decía ella siempre en sus talleres "TODO PASA POR ALGO". Así interpreto también yo mi encuentro y descubrimiento del grup cántabro Lazy.

Ahora Iberia y yo estamos juntas aunque desde diferentes dimensiones en esto de la preparación del maratón de Nueva York. Y sin tener ninguna duda al respecto, ambas lograremos cruzar la meta en Central park el próximo 6 de Noviembre, juntas también.

...Lazy volvió a entrar en mi vida cuando de casualidad, hace un par de meses, vimos anunciado en algún lugar que ahora no recuerdo, que en el el Bar La Cambolita actuaba en directo este grupo. Curiosamente ese mismo día mientras comía viendo las noticias de la cadena cuatro, volví a escuchar su nombre. Sorprendida, puse atención a la noticia y me sentí muy alegre cuando escuché que acababan de otorgarles el reconocimiento como Mejor videoclip en la categoría Pop del II Concurso de Talentos Puro Cuatro.
Estaba claro. NO nos lo podíamos perder. La Cambolita nos daba la posibilidad de verlos en directo y allí estaríamos.
Fuí con Rafa a verlos. Solo una palabra ( y no dos como usan otros...) !!Impresionante!!!.

Mañana vuelven a tocar nuevamente en el mismo local. Imagino que debido al gran éxito de la tocata anterior y estoy segura que por petición popular de los clientes de tan acogedor local de Gajano.
En esta ocasión yo no podré estar allí debido a imposiciones laborales.
Me conformaré con volver a disfrutar de su videoclip.

Seguro que los que tengan la oportunidad de asistir disfrutarán de lo lindo.

En cuanto al entrenamiento de hoy, finalizo la semana con un rodaje del que acabo de llegar de aproximadamente una hora. Mañana toca tajo 24h.

¿Crisis?..., ¿Quien dijo crisis?

Mi entrenamiento de hoy, una buena clase de cycling de alrededor de 55 minutos netos amenizada por Susana, la monitora del gimnasio www.clubdeportivomarisma.com, con música de la que me gusta, ha sido el trabajo físico que he completado en esta jornada.




Como desde mi perspectiva el compromiso es determinante, no olvido la promesa que hice anteayer de buscar y publicar en este blog la crónica que compartí hace cuatro años en el foro de elatleta.com cuando corrí en Sevilla mi tercer maratón.

¿Quién dijo crisis? Llegar a los 40 (años me refiero), se suele acompañar de la consabida crisis. Sin embargo yo los recibo hoy 15 de Febrero del 2007 con una monumental borrachera de autoestima tras el maratón del Domingo. Este sentimiento de valía personal, de darte cuenta que eres capaz de conseguir lo que te propones, de hacer tuya la famosa frase pronunciada por Carmen Maura “!nena, tú vales mucho!”, se acompaña de otro de valoración de las personas que tienes cerca y que con pequeños detalles te hacen percibir que les importas, que están contigo, que se alegran con tus alegrías. Me refiero, por supuesto, a Rafa que como siempre me ha hecho un plan de entrenamiento confiando plenamente en mis posibilidades, a Ricardo Ortega que matizó las últimas semanas y me animó efusivamente junto a Pilar, su mujer en el Km 18. Me refiero también a los compañeros de Santander (David y Jandro), que me acompañaron en alguno de los últimos entrenamientos controlando no me pasara de revoluciones cuando no había que hacerlo. A Angel que a los 20 minutos de haber llegado a meta ya nos telefoneaba para ver qué tal nos había ido. A Pedro, que siempre con una sonrisa en la boca entrenaba todas las mañanas por la playa no preparándose el maratón, sino intentando digerir la preocupación de pasar por el quirófano para extraerle su tumor en el cerebro y que hoy convalece intentando recuperar del todo los recuerdos que quisieron marcharse con la masa parásita que le extrajeron y la movilidad que sus piernas poseían. A Maite, mi masajista, por el “abrazo energético” que me quiso regalar el mismo viernes antes de salir para Sevilla. A Juanes por las palabras cargadas de sinceridad y cariño, compartidas durante los minutos de un café improvisado al que me invitó tras un encuentro casual el día previo a volar. Me refiero, como no, a los detalles cuidados de los amigos sevillanos como Nacho, Jesús y Alberto que prepararon con esmero nuestra estancia en su preciosa ciudad. Que nos recibieron y despidieron en el aeropuerto y con los que compartimos cañitas, y comidita típica de la zona junto a sus mujeres e hijos; un lujazo de compañía. Contigo Nacho me queda pendiente ese cha-cha-chá que me prometiste bailar si llegábamos juntos a meta. Bueno, lo dejaremos para el próximo maratón que corramos en Sevilla, así compruebas esa teoría de tu Gps que aseguraba que cada vez que me animaba la gente aceleraba el ritmo, aunque yo no era consciente de ello. Lo cierto, es que te eché en falta para haber podido objetivar con tu artilugio de precisión que a partir del km 34, ese estímulo ya no me servía para tal fin. Y ahí si que te aseguro que yo lo intentaba y lo intentaba consciente pero que muy conscientemente, pero nada. Cómo no recordar las inolvidables expresiones infantiles que fluctuaban entre la admiración, la sorpresa y la incredulidad de los hijos, de para mí nuevos compañeros foristas de Málaga, Sevilla etc y sus parejas y entre las que también se encontraba la de la simpatiquísima Syl y el no menos dicharachero Josero, cuando Pepo, siempre preparado para cazar el momento oportuno, desplegaba su mágico espectáculo, contando, claro está, con la siempre imprescindible colaboración de su inseparable Mar y los patinadores saltimbanquis Pepe y Macarena. En fín, unas minivacaciones inolvidables que seguro repetiremos. Durante el maratón bien, muy bien. Ayudada, ya os lo comentaba antes, de los salerosos y constantes ánimos del público que me empujaban a correr mas deprisa, al menos al principio. El pájaro me decía que no le estaba gustando el recorrido, pero a mí, en realidad no se si me gustó o no, porque como me ha pasado en mis otros dos maratones, yo no sé por donde voy. Mi cerebro sólo se fija en los carteles de los Km y cuando pasa uno solo ve el espacio que queda entre mi zancada y el siguiente cartel y no percibo ni casas, ni avenidas; solo gente que anima y distancia por recorrer. En esta ocasión, si bien Rafa también fue el responsable de mi alimentación e hidratación en carrera portando higos secos, plátanos, cogiendo naranjas y agua en los puestos (por cierto un 10 a la organización y a los voluntarios), he sido capaz de ir controlando el tiempo en cada Km con mi pulsómetro (¡leches que tía!). Bueno, en realidad en casi todos, porque al final olvidé pulsar el botoncito al pasar por meta. Aunque, ¿qué más me daba?, llegaba y además encontrándome pletórica. Porque, como comentó Teresita, (por cierto, enhorabuena a tí también) unos metros después de entrar al estadio y comenzar a escuchar la música me entró un subidón, empecé a zapatear como alma que lleva el diablo hasta la meta. ¡Guau!, que chasco me llevé al ver que la meta no era en el arco azul. Todavía me quedaban 50?, 60? 70?...!yo qué se cuántos metros para llegar!. Bueno, el hecho es que aguanté, disfruté, sufrí no más de lo razonablemente tolerable, y así en esta tesitura HOY CUMPLO 40. Muchísimas gracias a todos por vuestra compañía y por vuestras felicitaciones porque todo contribuye a que hoy en vez de sumirme en los pensamientos melancólicos que suelen acompañar al ecuador de la vida, me sienta como Paca “La de Carmona”se debió sentir cuando fue entrevistada por Lauren Postigo (EPD), no sé si recordáis el famoso sketch de Martes y Trece. Lauren (dirigiéndose a Paca con su típico deje andaluz): “Tú Paca, Tú no etá acabaá, tú etá empesando...... tú da un gira por Soria y te forra hija de la gran....pi,pi,pi”.

El poder de las palabras

Hoy dudaba que hacer. Tenía dos opciones: o salía a correr durante una hora a mi libre albedrío estando abierta a encontrarme con algún corredor con quien compartir kilómetros y conversación, o quizás pasar la hora enfrascada en mis pensamientos acompañada solamente con los buenísmos temas musicales que guardo en mi mp3, o bien me acercaba al gimnasio a participar en alguna clase. A última hora de la noche de ayer cuando planificaba mentalmente las tareas del día siguiente, estaba casi totalmente decidida a elegir la primera opción, ya que cuando intenté reservar bicicleta en el servicio online del que dispone http://www.clubdeportivomarisma.com/ no quedaba ninguna libre en la hora que, según mi planig elaborado para hoy, me encajaba ir.
La idea de ir a cycling me atraía hoy especialmente porque tenía la expectativa de que iba a ser una clase muy divertida y cañera para mí, ya que el pasado lunes el monitor que la dirigió nos invitó a unirnos a su entreno en la clase del miércoles pues, dijo, iba a poner un cd con música rock de la buena. Nos comunicó a todos los participantes con voz que yo interpreté como persuasiva, poniendo el acento en dejar claro que él advertía en público cuáles serían las consecuencias derivadas de nuestra elección, que si no queríamos perdernos esa presumiblemente estupenda clase no dejáramos de acudir.
Encajé tal declaración como un compromiso en toda regla, con lo que en pocos segundo ya me vi sorprendida imaginándome sobre la bicicleta pedaleando concentrada en las subidas marcadas por el monitor a resistencias no menores del 6-7 en la escala de 10, intentando alcanzar el pico del 90% de mi frecuencia cardiaca máxima al llegar a la cima del imaginario puerto de categoría especial en el climax de un tema de ACDC....
Sumida en ese recuerdo motivador del pasado lunes y antes de aceptar la cruda realidad de que no tenía bicicleta reservada, me encontraba yo sentada frente a la mantalla de mi mac y decidí probar si el universo tendría a bien aliarse conmigo esta mañana y hacía coincidir que alguno de mis compañeros, fieles ciclistas indoor de esa clase, hubiera decidido quíen sabe por qué insospechada razón, anular su reserva de hoy. Siiii, el conjuro funcionó y efectivamente quedaba libre una bicicleta; la nº10. sin esperar un segundo para que no me ganara nadie por la mano, completé el procedimiento de reserva con la soltura y rapidez que poseen, sin yo serlo, los profesionales de la informática.
La duda estaba resuelta: hoy tocaba cycling

LA DECEPCIÓN:

Al llegar y recordar al profesor que aquí estaba yo, presente en su clase para el disfrute prometido de su CD rockero total...,cúal sería mi sorpresa cuando con cara de no saber de qué carajo le estaba hablando, se disculpó diciendo que esa clase la había hecho ayer por la tarde.
Se me cambió la cara por el desencanto y apoyada por Cristina, otra cicletera habitual a la que la música rock la motiva especialmente y que también había sido testigo de la susodicha promesa, le recordamos que los compromisos son para cumplirlos.
Está claro que él en ningún momento fue consciente de las consecuencias que sus palabras tendrían en alguno de sus alumnos, bueno relamente solamente Cristina y yo le señalamos su "falta" y la importancia que ténía para nuestra motivación su poco fiable palabra.
la verdad es que el muchacho se disculpó y reflexionó en alto a cerca que en adelante sería más cauto cuando hablara.
La clase para mí no fue igual y como se observa en la gráfica, mi rendimiento tampoco. Así que cuando acabó decidí completar mi trabajo físico de hoy corriendo un rato por la campa de la magdalena. fueron 8 ó 9 km en soledad en la que recordé aquel primer día en el que conocí a Iberia en un taller previo al seminario de coaching que posteriormente realicé con ella, y en el que ella profundizaba precisamente sobre este tema: "el poder de las palabras". También sentí que en esos momentos ella estaba conmigo.






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Pasa el tiempo

Hoy he descansado. Ayer por la tarde, por eso de compartir momentos de pareja mientras corremos y como presumiblemente no íbamos a disponer de muchos más espacios para el relax en lo que quedaba de tarde, me marché con Rafa a trotar por la campa de la magdalena durante 1 hora aproximadamente. Por lo tanto hoy tocaba devolver al cuerpo el descanso que merece y compensar así el exceso de entrenamiento al que le sometí durante las 24h previas.

Reflexionando acerca de lo rápido que pasa el tiempo, vino a mi memoria la crónica que escribí, dentro de unos días hará 4 años, después de correr en Sevilla el tercer y más rápido maratón de mi vida de atleta popular (3h 23min). El primero fue el maratón popular de Madrid (MAPOMA) en el 2005 y el último Nueva York en el 2008. En total seis participaciones en citas maratonianas (una en Madrid, dos Barcelona, una en Sevilla, otra en París y la última en la meca de los maratones; NY).
Por aquel entonces participábamos muy asiduamente tanto Rafa (pájaro loco) como yo (pájara loca) en el foro de atletismo "elatleta.com". Recuerdo que para mí fue muy emotivo el relato que redacté y me gustaría rescatarlo para poder releerlo con la perspectiva que da el tiempo transcurrido. Luego me pondré a ello. Voy a ver si lo localizo y mañana lo publico.