Hoy empezamoa el entrenamiento con una fuerte dosis de motivación. Esta tarde tenemos previsto cumplir con el plan trazado por nuestro entrenador (Rafa) e iremos juntos. Siempre se me hace muchísimo más fácil y desde luego mucho más divertido. !!Me encanta compartir con él esos momentos!!
...finalmente a las 18h salimos a cumplir el plan. 3km suaves + 3series de 2000 a buen ritmo (4:30min/km) + 3km suaves. Me he encontrado bastante bien. Evidentemente quien controló los tiempos fue Rafa. Así que las series "clavadas". Después a gastar el bono de masajes donde el "fenómeno" Nando y ahora con mucha necesidad de dormir.
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